2017年05月

Niềng răng dạo đây không còn xa lạ với mọi người nữa. Ai cũng biết niềng răng là phương pháp chỉnh sửa răng lệch lạc tốt nhất nhưng không ai để ý về các lưu ý khi niềng răng cả. Cùng tham khảo bài viết để hiểu rõ thêm nhé!

1. Không có giới hạn tuổi tác đối với niềng răng thẩm mỹ

Khi hầu hết mọi người nghĩ rằng niềng răng chỉ dành cho trẻ em thì sự thực về số lượng người trưởng thành tìm đến niềng răng ngày càng lớn. Tất nhiên, độ tuổi từ 12-18 tuổi là có điều kiện về răng, xương răng tốt nhất nhưng không có nghĩa là ngoài độ tuổi này niềng răng không đạt hiệu quả cao. Hầu hết các trường hợp niềng răng ở tuổi trưởng thành do khi còn nhỏ không có điều kiện chỉnh nha hoặc đã chỉnh nha nhưng không đeo hàm duy trì dẫn đến răng xô lệch trở lại. Điều cần lưu ý khi niềng răng ở tuổi trường thành là kiểm tra kỹ sức khỏe nướu, các hiện tượng tiêu xương có xảy ra và cần đến phẫu thuật hay không.

2. Niềng răng không chỉ để hàm răng thẳng và đều đẹp

Một trong số những điều cần lưu ý khi niềng răng thường bị bỏ qua chính là tác dụng làm chuẩn khớp cắn khi chỉnh nha. Thẩm mỹ quan trọng nhưng khớp cắn còn mang ý nghĩa lớn hơn. Khớp cắn là cách mà răng hàm trên và dưới chuẩn khít với nhau khi bạn đóng và mở miệng, giúp bạn phát âm chuẩn, nhai cắn không gây đau và nghiêm trọng hơn là triệu chứng nhức thái dương hàm TMJ.

3. Mất răng có ảnh hưởng đến việc niềng răng không?

Điều này còn tùy thuộc vào vị trí mất răng của bạn. Trong vài trường hợp, mất răng có thể dẫn đến việc tăng thời gian niềng răng (nhưng không đáng kể) hoặc bạn phải nhổ thêm răng để cân chỉnh số lượng răng cần làm thẳng. Tuy nhiên, những trường hợp này không nhiều.

Xem thêm ; http://benhvienniengrang.com/nhung-chu-y-sau-khi-nieng-rang/


4. Niềng răng có đau không?

Thông thường, niềng răng cho cảm giác hơi ê và khó chịu trong 2-3 tháng đầu tiên, chủ yếu là do có khí cụ lạ trong miệng. Thậm chí, cả môi, má và lưỡi cũng có cảm giác bị kích thích. Tuy nhiên cảm giác này sẽ giảm dần và quen dần theo thời gian, cho đến lúc bạn chứng kiến được sự thay đổi tích cực của răng như răng đều đẹp hơn, ăn nhai tốt hơn…Trong thời gian này, chúng ta có thể sử dụng đến các biện pháp giúp giảm đau, tuy nhiên cũng cần lưu ý để không làm ảnh hưởng đến răng. Bạn nên sử dụng nước súc miệng hoặc nước muối ấm để làm cơn đau nhức thuyên giảm. Nếu tình trạng không đỡ, chúng mình có thể sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ.

5. Ăn uống trong khi niềng răng

Trong tuần đầu tiên sau khi niềng răng, chúng ta chỉ nên dùng những thực phẩm mềm như các món luộc, cháo, súp, sữa… để tránh gây tổn thương và làm lệch hay đứt niềng răng. Điều này có thể duy trì cho đến khi các bạn không còn cảm thấy khó chịu hoặc đau do niềng răng nữa.

Bên cạnh đó, các bạn cũng cần lưu ý, tránh ăn các thực phẩm có độ cứng, giòn hoặc cần một lực mạnh để cắn và nhai như bắp rang, đậu phộng, kẹo cứng…bởi chúng cũng có thể làm đứt dây cung niềng răng hoặc ảnh hưởng đến lực kéo của dây niềng. Đối với những loại thức ăn cứng và bổ dưỡng như táo hoặc cà rốt, chúng mình có thể cắt thành từng miếng nhỏ trước khi ăn. Bạn cũng nên cắt giảm đồ ngọt, các loại thực phẩm có đường và tinh bột vì chúng dễ sinh ra axít gây sâu răng cũng như phát triển các bệnh về lợi.

Xem thêm : http://benhvienniengrang.com/nieng-rang-cho-nguoi-bi-mom/



6. Vệ sinh và chăm sóc răng niềng

Khi niềng răng, việc vệ sinh răng miệng cần được quan tâm kĩ hơn, vì thức ăn rất dễ bám vào mắc cài, dây cung, lâu ngày hình thành mảng bám, cao răng gây hôi miệng, sâu răng cũng như các bệnh về nướu. Việc đánh răng đối với những người niềng răng vô cùng quan trọng và phức tạp hơn rất nhiều so với những người khác. Nguyên nhân là do khi niềng răng, các móc cài, dây niềng, lò xo, các sợi chun cao su có thể giữ lại thức ăn và mảng bám trên răng. Nếu không được làm sạch, chúng sẽ trở thành những yếu tố làm hại men răng và gây viêm lợi nghiêm trọng. Chính vì vậy, các bạn cần hết sức chú ý tới việc đánh răng sau khi niềng. Nên dùng bàn chải mềm cùng kem đánh răng có chứa fluor, đánh lần lượt từ dưới lên và từ trên xuống.

Để có thể làm sạch thức ăn giữa các kẽ răng, các bạn nên nhờ đến sự “trợ giúp” của chỉ nha khoa, đưa dây chỉ qua niềng một cách nhẹ nhàng để làm sạch răng mà không gây tổn thương lợi.

Công nghệ niềng răng hàng đầu cho hiệu quả chỉnh nha ổn định nhất hiện nay

Nha khoa KIM – địa chỉ uy tín về chỉnh nha niềng răng luôn sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ cho bạn trong những điều cần lưu ý khi niềng răng thẩm mỹ. Đặc biệt nếu điều trị cho bệnh nhân, các bác sỹ sẽ ứng dụng công nghệ niềng răng hiện đại đạt tiêu chuẩn chỉnh nha Quốc tế đề chỉnh răng thẩm mỹ tốt nhất. Đó là công nghệ Niềng răng mắc cài 3M UGSL do các chuyên gia chỉnh nha hàng đầu thuộc Forsyth – Hoa Kỳ sáng chế.

Công nghệ này có thể mang đến cho bạn ca chỉnh răng thẩm mỹ với tốc độ di chuyển răng nhanh và rất chắc chắn, ổn định qua từng giai đoạn, không xảy ra sai khác so với dự liệu của bác sỹ theo phác đồ điều trị.

Nếu như bạn có bất kỳ băn khoăn nào, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 1900.6899. Các bác sĩ sẽ giải đáp cho bạn một cách cụ thể nhất. Mọi sự tư vấn và thăm khám tại KIM đều là miễn phí.

Hiện nay bạn không còn phải bỏ công đến nha khoa để tiến hành tẩy trắng răng nữa mà hoàn toàn có thể tự tẩy trắng răng cho mình tại nhà. Với mảng tẩy trắng răng bạn hoàn toàn có thể sở hữu hàm răng đều đẹp.

NHỮNG AI NÊN TẨY TRẮNG RĂNG BẰNG MÁNG TẨY?

tay trang rang tai nha
tay trang rang tai nha bang mang tay trang

Phương pháp tẩy trắng răng bằng máng tẩy thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sỹ nha khoa, đây là giải pháp phù hợp với nhiều đối tượng, cụ thể như sau:

Răng bị xỉn màu mặt ngoài do thực phẩm

Răng bị ố vàng theo thời gian

Tất cả các trường hợp muốn có màu răng trắng bóng hơn

Bài viết khác: http://benhvienranghammatsaigon.vn/nho-rang-sau-gia-bao-nhieu-tien.html

ĐIỂM NỔI BẬT CỦA TẨY TRẮNG RĂNG BẰNG MÁNG TẨY LÀ GÌ?

Máng tẩy trắng răng có nhiều ưu điểm riêng biệt, đây là giải pháp cho những khách hàng có mong muốn được sở hữu hàm răng trắng sáng nhưng không có điều kiện đến sử dụng dịch vụ tẩy trắng răng nhanh tại trung tâm nha khoa.

1. Dễ sử dụng và tiết kiệm thời gian

Máng tẩy tương đương với khí cụ nha khoa, có thể tự đeo hoặc tháo gỡ dễ dàng. Vì thế, khi lựa chọn tẩy trắng bằng máng tẩy, bạn có thể thực hiện tại nhà sau khi được bác sĩ hướng dẫn, giúp tiết kiệm được thời gian đi lại và thời gian nằm trên ghế nha khoa.

2. Thuốc tẩy trắng được ADF kiểm định

Thuốc tẩy trắng sử dụng tại nha khoa được sử dụng và chứng minh không có dấu hiệu của dị ứng hay biến chứng nào. Nồng độ cho phép của thuốc được tổ chức Y tế Thế giới chứng minh là an toàn đối với sức khỏe con người.

3. An toàn với cơ thể

Qua nhiều thử nghiệm quan trọng, chất tẩy trắng sử dụng cho máng tẩy nha khoa được chứng nhận không có tác hại, kích ứng nào cho cơ thể nếu sử dụng ở nồng độ cho phép.

Đặc biệt, trong thuốc tẩy trắng có chứa fluor – đây là yếu tố nền tảng hình thành nên men răng, vì thế khi sử dụng đúng nồng độ răng không chỉ trắng đẹp mà còn chắc khỏe hơn.

Xem thêm tại: http://benhvienranghammatsaigon.vn/tay-trang-rang-tai-nha.html

QUY TRÌNH TẨY TRẮNG RĂNG BẰNG MÁNG TẨY TẠI NHA KHOA?

Máng tẩy trắng sử dụng đơn giản, thao tác nhẹ nhàng và quy trình các bước từ phòng nha đến khi ngậm tại nhà không phức tạp thuận tiện cho khách hàng.

1. Thăm khám và vệ sinh răng miệng

Khách hàng sẽ được thăm khám kỹ tình trạng răng miệng để xác định xem hàm răng có chắc khỏe và đủ đáp ứng tẩy trắng hay không. Nếu có dấu hiệu sâu răng, cao răng, viêm nướu hay bất kỳ bệnh nào khác sẽ yêu cầu hỗ trợ điều trị trước khi dùng máng tẩy trắng răng.

2. Lấy dấu hàm, thiết kế máng tẩy

Sau đó, khách hàng sẽ được lấy dấu hàm bằng thiết bị có gắn camera quét dấu răng chính xác chỉ trong vài chục giây nhằm thiết kế được máng tẩy vừa khớp với hàm răng.

3. Hướng dẫn sử dụng máng tẩy trắng răng

Trước khi giao máng, bác sỹ sẽ hướng dẫn cách bơm thuốc vào máng cho đúng và đủ liều lượng để khi ngậm thuốc vừa đủ chiều cao của răng. Đồng thời, bác sĩ hướng dẫn thời gian ngậm, kiêng những gì để tránh gây ảnh hưởng xấu đến răng. Sau đó, khách hàng sẽ được giao máng tẩy và thực hiện tại nhà.

Tẩy trắng răng đau không: http://benhvienranghammatsaigon.vn/tay-trang-rang-co-dau-khong.html


Mong rằng với những chia sẻ về cách sử dụng máng tẩy trắng răng tại nhà sẽ giúp bạn sớm sở hữu một nụ cười trắng sáng như mong muốn.


Bác sĩ ơi, bác sĩ làm ơn giải đáp giúp tôi trường hợp này với ạ. Đó là có nên nhổ răng khôn bị sâu hay không. Cám ơn bác sĩ rất nhiều.


Rất cảm ơn bạn đã tin tưởng và chia sẻ băn khoăn với chúng tôi. Về thắc mắc “Có nên nhổ răng sâu số 8 hay không” của bạn, Nha khoa xin được giải đáp cụ thể như sau.


Răng số 8 hay còn gọi là răng khôn là răng cối lớn thứ 3 trên cung hàm và là răng mọc sau cùng trên cung hàm. Chính bởi mọc trong cùng và cuối cùng trên hàm mà khả năng răng số 8 bị mọc lệch, mọc ngầm là rất cao. Nguy cơ viêm nhiễm và sâu răng thường xảy ra đối với răng khôn do việc vệ sinh răng miệng khá khó khăn, bàn chải đánh răng không thể len lỏi vào sâu bên trong. Ngoài ra, răng số 8 mọc lệch còn có thể húc vào răng số 7 kế bên, khiến răng bị lung lay gãy rụng nếu không được điều trị kịp thời.


Thông thường, do những biến chứng có thể xảy ra thường nhổ răng số 8 để phòng ngừa bởi đây cũng là răng không đóng nhiều vai trò trong ăn nhai.


Xem thêm: http://nhorangkhon.net/tac-hai-cua-nho-rang-khon-moc-lech-va-moc-ngam/


Có nên nhổ răng sâu số 8 hay không thưa bác sỹ?


Có nên nhổ răng số 8 bị sâu hay không sẽ phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng răng miệng cụ thể của bạn. Chúng tôi có thể chia ra cho bạn hai trường hợp cụ thể như sau:


+ Thứ nhất: Răng số 8 mọc thẳng, không mọc lệch mọc ngầm, răng số 8 chưa bị vỡ mẻ nhiều và có khả năng bảo tồn. Đây là trường hợp răng số 8 không cần phải nhổ bỏ. Khi răng chỉ mới chớm sâu và không gây hại hay biến chứng thì nha sỹ hoàn toàn có thể sử dụng vật liệu trám để trám bít vào chỗ răng sâu nhằm phục hình cho răng và hỗ trợ điều trị răng sâu. Trước đó, thao tác nạo vết sâu sẽ được tiến hành để loại bỏ hoàn toàn các mô răng bị bệnh. Tuy nhiên, trường hợp bảo tồn răng số 8 bị sâu bằng cách hàn trám cũng khá hiếm.


+ Thứ hai: Răng số 8 sẽ được chỉ định nhổ bỏ nhằm loại bỏ các biến chứng có thể xảy ra. Đối với các răng khôn bị sâu nặng và răng khôn gây đau nhức dữ dội do thế mọc lệch, mọc ngầm của nó thì tốt nhất nên nhổ bỏ sớm. Cho dù bảo tồn là nguyên tắc cơ bản trong nha khoa nhưng răng khôn thường được chỉ định nhổ bỏ là chủ yếu. Ngay cả đối với những răng số 8 không mọc lệch thì nhổ bỏ vẫn là chỉ định cần thiết nhằm hạn chế những biến chứng xảy ra đối với xương ổ răng và các răng khác.


Hiện nay, với công nghệ nhổ răng bằng máy siêu âm Piezotome, bạn hoàn toàn có thể yên tâm nhổ răng không đau nhiều và không có biến chứng xảy ra. Công nghệ mới không dùng dụng cụ nha khoa là kìm và nạy để nhổ hoàn toàn răng mà sử dụng mũi siêu âm để làm đứt hệ thống dây chằng nha chu. Khi dây chằng được loại bỏ thì việc dùng máy cắt xương để lấy răng ra từng phần sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.


Tìm hiểu thêm: quy trinh nho rang khon


Chính nhờ kỹ thuật mới mà nướu sẽ không bị xâm lấn và hoàn toàn không tác động đến dây thần kinh dưới răng nên đảm bảo an toàn tối đa cho bệnh nhân, hạn chế chảy máu và thời gian lành thương cũng nhanh hơn, do đó bạn Hải Đăng có thể hoàn toàn yên tâm.


Mong rằng với những giải đáp của tôi ở trên đã giúp bạn có câu trả lời cho câu hỏi có nên nhổ răng khôn bị sâu hay không.

Chào bác sĩ KIM! Em đang có dự định đi bọc răng sứ nhưng có nhiều người bảo bọc răng sứ sẽ bị hôi miệng. Không biết có phải luôn như vậy không hay trong trường hợp nào mới bị. Mong bác sĩ trả lời giúp em. Cảm ơn bác sỹ! (Nguyễn Hoàng Nguyên – Hạ Long)

Trả lời:

Chào bạn Hoàng Nguyên!

Rất cảm ơn bạn đã tin tưởng và chia sẻ băn khoăn với chúng tôi. Về thắc mắc của bạn, Nha khoa KIM xin được giải đáp cụ thể như sau:

Đối với răng cửa xấu, có thể bọc răng sứ hoặc làm mặt dán sứ để khắc phục vẻ thẩm mỹ cho răng. Trường hợp bọc chụp răng sứ, bạn phải mài răng thật với tỷ lệ cao hơn so với làm mặt dán. Mặt dán là một lớp sứ che mặt trước của răng, còn chụp sứ sẽ bọc lên toàn bộ phần thân răng. Chi phí làm mặt dán cao hơn so với làm chụp sứ bởi vậy bạn có thể lựa chọn tùy theo nhu cầu.

Xem thêm :  Dia chi boc rang su tot o Sai Gon


Nếu không muốn mài răng nhiều thì chỉ cần làm mặt dán, nhưng nếu bạn muốn bảo vệ cả răng (đặc biệt là trường hợp răng thật không còn khỏe mạnh) thì nên làm chụp răng sứ. Cả hai cách này đều đảm bảo giúp cho răng cửa của bạn thẩm mỹ với tỷ lệ như nhau và đều phụ thuộc vào tay nghề phục hình của bác sỹ chuyên sâu răng sứ.

Có thể bạn quan tâm :  Tai sao nen boc rang su?

Với răng hàm bị sâu chỉ có cách đều trị đảm bảo là nạo bỏ phần răng sâu và bọc lại bằng răng sứ. Cũng có thể chỉ cần trám thẩm mỹ nếu mức độ sâu ít. Tuy nhiên, nếu so với làm chụp răng sứ thì bọc chụp sẽ đảm bảo hơn.

Trường hợp bọc răng sứ bị hôi miệng xảy ra do 2 tình huống chủ yếu sau đây:

– Kỹ thuật phuc hình không đảm bảo: Khi đó, chụp sứ có thể bị hở, làm thức ăn bị dắt sâu vào bên trong chụp làm hỏng cùi răng thật bên trong đồng thời gây ra bệnh hôi miệng do vi khuẩn sinh sôi lâu ngày trên các mảng thức ăn không được làm sạch.


– Chất lượng răng sứ: Thường thì khi sử dụng chụp răng bằng nhựa hoặc răng sứ sườn kim loại sẽ gây kích răng cho cả răng thật và nướu, dưới tác động lâu ngày của vi khuẩn, thực phẩm, nước bọt, sườn kim loại sẽ bị biến chất gây kích ứng và mùi khó chịu cho răng miệng

Do đó, để đảm bảo rằng bọc răng sứ không bị hôi miệng là Hoàng Nguyên nên chọn đúng bác sỹ phục hình răng sứ giỏi, chuyên sâu răng sứ thẩm mỹ. Đặc biệt, nếu sử dụng công nghệ Răng sứ CT 5 chiều để phục hình răng sứ thì càng lý tưởng nhé! Thứ hai là bạn nên lựa chọ phục hình răng bằng sứ không kim loại – là dòng sứ có vỏ và sườn đều bằng sứ không lẫn tạp chất hay thành phần kim loại. Khi thỏa mãn được đồng thời 2 yêu cầu này bạn sẽ có case phục hình thành công, răng đẹp, bền chắc, duy trì lâu dài và không bị hôi miệng. Cảm ơn bạn đã quan tâm đến dịch vụ

Nếu bạn còn thắc mắc nào liên quan đến bọc răng sứ hay liên hệ ngay với chúng tôi để được các bác sĩ tư vấn tốt nhất.

Trám răng tuy là 1 kỹ thuật đơn giản trong nha khoa nhưng bạn cũng phải có những hiểu biết nhất định cũng như có những lưu ý để đạt được kết quả trám răng tốt nhất

♦ Lựa chọn địa chỉ nha khoa uy tín

Nên lưu ý gì khi han rang để đạt hiệu quả tốt ? Việc lựa chọn một địa chỉ nha khoa uy tín chính là yếu tố quan trọng đầu tiên ảnh hưởng đến độ bền đẹp của ca hàn trám bởi nếu bác sỹ có chuyên môn không tốt, thiếu kinh nghiệm thì việc tạo hình cho răng cũng không được chuẩn xác, kém thẩm mỹ và dẫn tới việc ăn nhai không được tốt, cộm cấn khó chịu, thậm chí đau nhức và phải tháo ra để trám lại.

Cũng có nhiều trường hợp trong quy trình trám răng sâu, nha sỹ không chú ý nạo sạch vết sâu dẫn tới tình trạng mầm bệnh còn lưu lại trên răng, khi hàn trám vật liệu sẽ gây đau nhức âm ỉ.

Chính bởi vậy, đầu tiên bạn cần xác định rõ một địa chỉ nha khoa uy tín với các ca hỗ trợ điều trị thực tế có tốt hay không. Ba yếu tố quan trọng đầu tiên quyết định đến chất lượng của ca hàn trám chính là nha sỹ, trang thiết bị và công nghệ thực hiện là gì. Khi các yếu tố trên được đảm bảo thì quy trình hàn răng cũng diễn ra nhẹ nhàng và chính xác.

Địa chi tram rang tham my o dau tot nhất?


Hiện nay, Laser Tech đang là công nghệ được các chuyên gia răng miệng hàng đầu Hoa Kỳ tin tưởng, giúp mang lại hiệu quả tốt. Tuy trám răng về bản chất có độ bền không cao nhưng nếu được thực hiện với công nghệ tốt thì độ bám dính của vết trám cũng đạt được tối đa.

Công nghệ mới cho phép tăng cường các chân bám cố định trên răng, hạn chế tình trạng xoang rỗng, điều mà các kỹ thuật cũ không có được. Khi đó, vật liệu trám sẽ có cơ hội bám chặt vào bề mặt răng mà không bị bong bật khi ăn nhai. Việc sử dụng ánh sáng xanh laser trong công nghệ cũng giúp cố định vật liệu trám một cách chắc chắn hơn vào bề mặt răng.

Thực tế hiệu quả của công nghệ này đã được chứng minh tại nha khoa KIM với sự tin tưởng của hàng ngàn khách hàng. Vết trám có độ bền chắc cao nhưng vẫn đảm bảo tạo hình thẩm mỹ, không bị bong tróc trong suốt một thời gian dài.

Có thể bạn quan tâm :  Gia tien tram rang tham my

♦ Những điều cần lưu ý sau khi trám răng

+ Lưu ý khi ăn nhai

Trong hai giờ đầu sau khi trám, nha sỹ sẽ khuyên bệnh nhân không nên ăn nhai để vết trám có thời gian đông cứng, đặc biệt là đối với hàn trám bạc amalgam. Đối với trám quang trùng hợp composite thì có thể ăn nhai được ngay sau khi trám nhưng tốt không nên ăn nhai quá mạnh.

Việc ăn nhai quá mạnh ở chỗ trám răng hay sử dụng những thức ăn cứng hoặc dai nhiều sẽ là tác nhân hàng đầu khiến cho vết trám bị bong khỏi răng, đặc biệt là đối với vết trám chất lượng kém. Do đó, để duy trì độ bền, tốt bạn nên lựa chọn những thức ăn mềm, tránh những thực phẩm quá cứng, dai.


Sau khi hàn trám nên giữ gìn vệ sinh răng miệng tốt

+ Vệ sinh răng miệng

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ sẽ có ý nghĩa quyết định đến chất lượng hàn trám. Tuy nhiên, khi chăm sóc răng miệng bạn nên có những lưu ý cụ thể như về cách lựa chọn bàn chải hay cách chải răng như thế nào đúng kỹ thuật. Tốt nên chọn bàn chải lông mềm và 3 tháng thay một lần. Khi chải răng lưu ý chải đều nhẹ nhàng cả 4 mặt răng, tránh chải quá mạnh theo chiều ngang có thể làm tổn hại men răng hoặc làm bong bật vết trám.

Thời gian 3-6 tháng ban nên thăm khám định kỳ và lấy cao răng. Nếu có dấu hiệu bong bật vết trám, nha sỹ sẽ có những chỉ định hàn trám lại cụ thể.

Mọi băn khoăn của bạn liên quan đến lưu ý gì khi trám răng sẽ được các bác sỹ giải đáp chi tiết, do đó nếu có bất kỳ băn khoăn nào đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn chi tiết.

↑このページのトップヘ