タグ:mỡ

Mỡ lưng làm cơ thể bạn xồ xề hơn và ảnh hưởng đến cả vùng eo làm mất đi thẩm mỹ, với các bài tập giảm mỡ thừa ở lưng (http://hutmotoanthan.com/cach-giam-mo-thua-o-lung.html) sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này.

bai-tap-keo-cang-tay-sau-lung

Nguyên nhân gây mỡ thừa ở vùng lưng

Một trong những nguyên nhân gây béo vùng lưng là do cơ thể hấp thu quá nhiều chất dinh dưỡng, dần dần tích tụ và chuyển hóa thành lớp mỡ dày hay còn gọi là mỡ cứng ở vùng lưng.

Việc phá hủy và làm tan loại mỡ khó hơn rất nhiều so với các loại mỡ khác. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lo lắng, cúng tôi xin chia sẻ với bạn cách giảm mỡ lưng được nhiều người áp dụng nhất hiện nay.

Cách giảm mỡ lưng nhanh chóng bằng bài tập chỉ với 15 phút

Cách giảm mỡ lưng hiệu quả bằng bài tập chống đẩy ngược

Bài tập chống đẩy ngược có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể săn chắc, tiêu hao mỡ thừa ở lưng rất hiệu quả. Bạn chỉ cần tập 15 phút mỗi ngày sẽ khá bất ngờ về hiệu quả nó mang lại.
– Bạn chuẩn bị một chiếc ghế thấp đằng sau người và vịn hai tay vào thành ghế
– Hai chân duỗi thẳng sau đó dùng lực ở gót chân và cánh tay để đẩy người lên cao
– Hít thở đều đặn và từ tự hạ cơ thể xuống cho đến khi mông chạm sàn rồi thực hiện lại động tác này.

Xem thêm bài viết: Hút mỡ lưng không cần phẫu thuật bao nhiêu tiền.

Cách giảm mỡ lưng bằng bài kéo căng tay sau gáy

Với bài tập kéo căng tay sau gáy này bạn có thể ngồi hoặc đứng nhưng phải giữ cho lưng luôn thẳng. Bài tập thực hiện như sau:
– Một tay của bạn vòng ra sau lưng, 1 tay vòng qua vai rồi hai tay nắm lấy nhau kéo qua, kéo lại 5 lần.
– Tiếp tục đổi bên và thực hiện cho đến khi bạn thấy mỏi. Bài tập này không chỉ giúp giảm mỡ lưng và vai và vùng cánh tay của bạn cũng trở nên thon gọn, săn chắc tự nhiên.

Lưu ý khi muốn giảm mỡ lưng hiệu quả cao

Dù áp dụng Cách giảm mỡ thừa ở lưng tự nhiên hay công nghệ hút mỡ thì bạn cũng nên có sự hiểu biết về nguyên nhân gây mỡ thừa của mình là do đâu. Thường thì bạn sẽ bắt đầu điều chỉnh ở chế độ, thói quen ăn uống, sinh hoạt của mình. Vì thức ăn quyết định rất lớn để vẻ thẩm mỹ hình thể của cơ thể bạn.

Nên nhớ những lưu ý sau để mỡ thừa không tích tụ quá nhiều:
+ Không nên ăn nhiều chất béo, thức ăn nhanh
+ Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giảm béo rất tốt
+ Trước mỗi bữa ăn nên uống 1 cốc nước để giảm cảm giác thèm ăn
+ Vận động cơ thể mỗi buổi sáng, giữa giờ làm việc hoặc trước khi đi ngủ
+ Tham gia các lớp, nhóm để tập luyện thể thao mỗi ngày…

Như vậy qua những bài tập giúp giảm mỡ thừa ở lưng mong rằng bạn có thể áp dụng các bài tập tại nhà.

Nguồn: http://hutmotoanthan.com/

Câu hỏi:

Chào bác sĩ! Con gái tôi có gương mặt ú và nhiều mỡ, tôi được nhiều người khuyên dẫn cháu đi hút mỡ mặt nhưng không biết hut mo mat co hai khong? Mong bác sĩ giải đáp. Xin cảm ơn (Nhàn, Khánh Hòa)

Trả lời:
Chào chị Nhàn, cảm ơn chị đã gửi câu hỏi đến cho chúng tôi. Về câu hỏi của chị chúng tôi xin trả lời như sau:
tu-van-hut-mo-mat

Hút mỡ mặt có hại không theo phân tích của bác sĩ 

Khuôn mặt là diện mạo mặt tiền, là nơi mà chị em dành sự chăm chút nhiều nhất, vậy nên nếu có sự xuất hiện của mỡ mặt hẳn bạn sẽ rất phiền muộn. Hút mỡ mặt là sự lựa chọn của không ít người khi muốn tìm lại kích thước cân đối và đường nét mảnh mai – gọn gàng cho khuôn mặt của mình. Thế nhưng, hút mỡ mặt có hại không là mối bận tâm và lo ngại của chị em. Chia sẻ với bác sĩ, nhiều người cho rằng làm đẹp thì rất muốn nhưng lại sợ ca phẫu thuật gây biến chứng sưng đau kéo dài và dị dạng nếu gặp phải thất bại

Giải đáp vấn đề này, bác sĩ cho rằng. Hút mỡ mặt hay bất kỳ dịch vụ tiểu phẫu, phẫu thuật thẩm mỹ nào thì việc gặp phải phản ứng phụ là sưng – cảm giác khó chịu…là không thể tránh khỏi. Vì dù ít hay nhiều thì chúng ta cũng có sự can thiệp vào mô mềm, có những tác động điều chỉnh vào mô – tế bào bên trong nên vị trí điều trị cần có thời gian để lành miệng thương. Ngoài vấn đề này ra thì hút mỡ mặt không gây nguy hiểm gì đến thể trạng sức khỏe và biểu cảm của cơ mặt nên bạn có thể yên tâm.

Tham khảo: Hut mo mat co dau khong?

Công nghệ hút mỡ mặt Laser Lipo với 5 ưu điểm vượt trội: Không phẫu thuật, không ăn kiêng, không tập luyện, không béo trở lại, tiết kiệm thời gian, sẽ không gây đau rát hay bất cứ nguy hiểm, ảnh hưởng nào cho người thực hiện.

Đây là phương pháp hút mỡ mặt không phẫu thuật đang được các chuyên gia phẫu thuật tạo hình khuyên dùng. Bởi công nghệ hút mỡ mặt Laser Lipo hoạt động trên nguyên tắc tự điều chỉnh bước sóng và tác động trực tiếp vào vùng cần hút mỡ cũng như việc tự hóa lỏng mỡ thừa để đưa ra ngoài cơ thể nên giúp các chị em tiết kiệm tối đa về mặt thời gian, giảm 95% mỡ thừa chỉ với 1 lần thực hiện mà không đau, không gây bất kỳ ảnh hưởng, xâm lấn nào.

Qua bài viết trên vấn đề hút mỡ mặt có hại không? bạn có thể hoàn toàn yên tâm nhé.

↑このページのトップヘ